Kursus i stresshåndtering

Stresshåndtering

Der tales i dag om at vi danskere er en nation af stressede personer.

Men hvad er stress, hvad er travlhed og hvornår bliver det farligt at have for travlt?

Stress kan kort defineres som en tilstand, hvor den enkelte oplever en ubalance mellem pålagte eller påtagede krav og evner til at opfylde krav. At have meget travlt eller opleve en kortvarig stresstilstand, når en vigtig deadline skal nås er ikke farligt for sundheden.

Men hvis denne tilstand bliver ved over længere tid kan det få alvorlige konsekvenser for helbredet og kan i værste fald betyde et øget sygefravær på arbejdspladsen.

Når kurset er omme, vil du have god viden om:

  • Hvad gør vi ved mistanke om stress
  • Symptomer på stress
  • Forebyggelse af stress
  • Når stress er et faktum – hvad så?
  • Små teknikker til hverdagen
  • Simple afslapningsøvelser

Efter dette kursus vil du blive i stand til at agere hensigtsmæssigt overfor kollegaer eller dig selv i en stresset tilstand, samt vide hvordan du hjælper på vej.

Kurset er for alle der ønsker mere viden og teknikker til stresshåndtering.

Pris 1500 kr. inkl. fuld forplejning og kursusmaterialer

Ønsker I at tage af sted på kursus som en afdeling – kontakt mig her for tilbud!